Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, menjadi ancaman serius bagi kesehatan masyarakat Indonesia. Angka penderita hipertensi yang tinggi dan minimnya kesadaran akan bahaya penyakit ini menjadi perhatian utama Yayasan Jantung Indonesia (YJI).
YJI meluncurkan kampanye nasional “Lawan Hipertensi, Dimulai dari Deteksi Dini” untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya deteksi dini dan pengendalian hipertensi guna mencegah penyakit kardiovaskular.
Hipertensi: Silent Killer yang Mengintai Generasi Muda
Sering dianggap sebagai masalah kesehatan usia lanjut, hipertensi kini juga mengancam generasi muda Indonesia. Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 menunjukkan fakta mengejutkan: prevalensi hipertensi cukup tinggi pada kelompok usia 18-34 tahun.
Hal ini disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat yang semakin marak di kalangan anak muda, seperti merokok, konsumsi garam berlebih, kurang aktivitas fisik, dan stres berkepanjangan.
Nikotin dalam rokok menyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan detak jantung, memicu tekanan darah tinggi. Konsumsi garam berlebih juga berkontribusi pada retensi cairan dan peningkatan tekanan darah.
Kurang aktivitas fisik meningkatkan risiko obesitas, yang merupakan faktor risiko utama hipertensi. Stres kronis mengaktifkan sistem saraf simpatik, sehingga meningkatkan tekanan darah.
Deteksi Dini dan Pengelolaan Hipertensi yang Efektif
Hanya sekitar 34 persen penderita hipertensi di Indonesia yang menyadari kondisi mereka (data Riskesdas 2018). Lebih memprihatinkan lagi, hanya 8 persen yang mengelola penyakitnya dengan baik melalui pengobatan dan gaya hidup sehat.
Deteksi dini sangat penting karena hipertensi seringkali tanpa gejala. Tekanan darah yang tidak terkontrol dapat merusak pembuluh darah secara diam-diam, meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Pemeriksaan tekanan darah secara rutin, minimal sebulan sekali, sangat dianjurkan, terutama bagi mereka dengan faktor risiko seperti riwayat keluarga hipertensi, obesitas, merokok, dan kurang aktivitas fisik.
Langkah-langkah Mengatasi Hipertensi dan Kampanye YJI
YJI mengajak kolaborasi multi-sektor, termasuk pemerintah, komunitas olahraga, dan sektor swasta, dalam kampanye ini. Program yang dilakukan meliputi pemeriksaan tekanan darah dan konsultasi kesehatan gratis.
Selain itu, kampanye ini juga mencakup kegiatan Heart Run dan promosi gaya hidup aktif untuk mendorong masyarakat mengadopsi pola hidup sehat.
Melalui berbagai kegiatan ini, YJI berharap dapat mendorong perubahan gaya hidup yang lebih sehat dan menurunkan angka penderita hipertensi di Indonesia.
Pentingnya deteksi dini dan pengelolaan hipertensi tidak dapat ditekankan cukup. Dengan kesadaran dan tindakan yang tepat, kita dapat melawan hipertensi dan menjaga kesehatan jantung agar tetap prima.
Kampanye YJI ini menjadi langkah penting dalam meningkatkan kesadaran masyarakat dan mendorong perubahan perilaku menuju gaya hidup lebih sehat.
